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?라인:xb39?운동 전후 필수! 근육 회복을 돕는 마사지 방법

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운동을 즐기는 많은 사람들은 운동 후 피로감이나 근육통을 경험합니다. 이러한 증상은 운동의 성과를 저하시킬 뿐 아니라 다음 운동에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 운동 후의 피로를 효