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현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스는 우리의 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하고 있지만, 그 중에서도 효과적인 방법 중 하나가 바로 셀프 마사

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